आजकल की टेक्नोलॉजी वाली दुनिया में अनेकों बीमारियों का जन्म हो रहा है तथा यह बीमारियां भयानक रूप लेती जा रही है। उन्हीं बीमारियों में से हृदय की बीमारियां पहले स्थान पर आ गई है। इन बीमारियों को जन्म देने वाले कारण हमारी आदतें, मानसिक तनाव, दूषित वातावरण, आधुनिक उपकरण का अधिक प्रयोग, गलत रहन सहन, बेमेल खानपान, बुरे व्यसन आदि ही हैं। वैसे तो ह्रदय के रोग कई प्रकार के होते हैं।
हृदय रोगों के प्रकार | Types Of Heart Disease In Hindi
1.पेरिकार्डाइटिस- इस बीमारी में ह्रदय की आवरण में शोध होता है।
2.आर्टिकुलर फाइब्रिलेशन– इस रोग में हृदय की पेशियों में सिकुड़न आ जाती है।
3.कार्डियक डायटेलेशन-इस बीमारी में हृदय की गुहा के आकार में वृद्धि हो जाती है।
4.कोरोनरी थ्रोंबोसिस- इस बीमारी में हृदय की एक या एक से अधिक धमनियों में रुकावट आ जाती है।
5.हार्ट ब्लॉक- इस रोग में हृदय में रुकावट आ जाती है।
6.कन्जेस्टिव हार्ट फैलियर- यह रोग जन्मजात हृदय रोग है।
7.प्रीमेच्योर बीट्स-इस बीमारी में अपरिपक्व धड़कनों का सामना करना पड़ता है।
8.ब्रैडीकार्डिया- इस बीमारी में ह्रदय सामान्य गति से कम धड़कता है।
9.टेकीकार्डिया-इस बीमारी में ह्रदय सामान्य गति से अधिक धड़कता है।
10.एंजाइना पेक्टोरिस- इस रोग में हृदय की मांसपेशियों में रक्त संचार की कमी हो जाती है, जिसके कारण हृदय में तीव्र दर्द होता है और यह दर्द बाएं कंधे से लेकर पूरे हाथ तक फैल जाता है।
11.कार्डियक हाइपरट्रॉफी– हृदय के इस रोग में हृदय के आकार में परिवर्तन हो जाता है।
12.पेरिकार्डियल इन्फ्यूजन-इस बीमारी में हृदय के आसपास तरल पदार्थ जमा हो जाता है।
13.मायोकार्डियल डीजनरेशन- इस बीमारी में ह्रदय प्राचीर के अंदर की परत में क्षय होने लगता है।
14.एक्यूट कार्डिटिस- इस रोग में हृदय के आसपास तीव्रता से शोध होने लगता है।
15.अढेरेंट पेरिकार्डियम- इस बीमारी में पेरिकार्डियम चिपक जाती है।
16.दिल की मांसपेशियों की थकावट– इस बीमारी में हृदय की मांसपेशियां थक जाती हैं।
17.साइनस अतालता- इस बीमारी में हृदय धड़कने की तालमेल गड़बड़ हो जाती है।
18.हार्ट फेलियर- इस बीमारी में हृदय की धड़कन बंद हो जाती है।
19.आर्टिकुलर फ्लटर- इस रोग में हृदय के कार्य की गति अधिक तीव्र हो जाती है।
20.मायोकार्डिया इन्फ्रैक्शन-इस रोग में दिल का दौरा पड़ता है।
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) एक प्रकार का कैंसर है जिसे कैंसर कोशिकाओं के स्थानांतरण के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रेषित किया जा सकता है। यह घटना दुर्लभ है और केवल कुछ जानवरों की प्रजातियों में देखी गई है, जिनमें तस्मानियाई डैविल और कुत्ते शामिल हैं। तस्मानियाई डैविलों में, चेहरे का ट्यूमर रोग (FTD) 1990 के दशक से पूरी आबादी में तेजी से फैल रहा है।
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) के कारण
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) एक संक्रामक कैंसर के कारण होता है जो भोजन या संभोग के दौरान संक्रमित जानवरों के काटने से फैलता है। कैंसर कोशिकाएं MHC वर्ग के अणुओं को कम करके मेजबान की प्रतिरक्षा प्रणाली से बच सकती हैं, जो असामान्य कोशिकाओं को पहचानने और नष्ट करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह कैंसर को बढ़ने और अनियंत्रित फैलने की अनुमति देता है, जिससे प्रभावित जानवरों के चेहरे और गर्दन पर ट्यूमर का विकास होता है।
इस बीमारी का तस्मानियाई शैतानों की आबादी पर विनाशकारी प्रभाव पड़ा है, जिससे कुछ क्षेत्रों में 90% तक की संख्या में गिरावट आई है। कुत्तों में, ट्रांसमिसिबल वेनेरियल ट्यूमर (टीवीटी) एक कैंसर है जो यौन संपर्क के माध्यम से फैलता है। माना जाता है कि ट्यूमर कोशिकाएं हजारों साल पहले एक ही कुत्ते से उत्पन्न हुई थीं और तब से पूरी दुनिया में फैल गई हैं। एफटीडी के विपरीत, टीवीटी आमतौर पर घातक नहीं होता है और कीमोथेरेपी के साथ इसका इलाज किया जा सकता है।
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) दुर्लभ हैं लेकिन कैंसर के विकास और संचरण में महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। वे कैंसर के विकास में प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका को समझने के महत्व और प्रतिरक्षा का पता लगाने और विनाश से बचने के लिए कैंसर की रणनीति विकसित करने की क्षमता पर भी प्रकाश डालते हैं।
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) के लक्षण
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) के लक्षण प्रभावित प्रजातियों और ट्यूमर के स्थान के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। तस्मानियाई डैविलों में, डीएफटीडी की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है।
1.चेहरे के ट्यूमर: डीएफटीडी का सबसे आम लक्षण तस्मानियन डैविल के चेहरे या मुंह पर ट्यूमर का दिखना है। ये ट्यूमर तेजी से बढ़ सकते हैं और फैल सकते हैं, और अंततः जानवर को खाने या सांस लेने में मुश्किल कर सकते हैं।
2.अल्सरेशन: ट्यूमर भी अल्सर कर सकता है, जिससे चेहरे या मुंह पर खुले घाव हो जाते हैं।वजन कम होना: जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, तस्मानियन डैविल का वजन कम होना शुरू हो सकता है और वह सुस्त हो सकता है।
3.व्यवहार परिवर्तन: जैसे-जैसे कैंसर बढ़ता है जानवर कम सक्रिय और अधिक पीछे हट सकता है।
4.मृत्यु: दुर्भाग्य से, डीएफटीडी आम तौर पर घातक होता है, अधिकांश तस्मानियाई डैविल इस बीमारी के संपर्क में आने के 6-12 महीनों के भीतर मर जाते हैं।
5.यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर अत्यंत दुर्लभ है, और अधिकांश कैंसर संक्रामक नहीं हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पालतू जानवर या जंगली जानवर को कैंसर हो सकता है, तो जल्द से जल्द पशु चिकित्सक या वन्यजीव विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) का इलाज
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (Clonally Transmissible Cancer) का इलाज क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर (CTCs) ऐसे कैंसर हैं जो जीवित कैंसर कोशिकाओं के हस्तांतरण के माध्यम से व्यक्तियों के बीच प्रसारित हो सकते हैं। सीटीसी का सबसे प्रसिद्ध उदाहरण तस्मानियन डेविल्स में फेशियल ट्यूमर डिजीज है। सीटीसी के लिए उपचार जटिल है, और कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है। हालांकि यहां कुछ संभावित उपचार विकल्प दिए गए हैं जिनका पता लगाया गया है
कीमोथेरेपी: कीमोथेरेपी कैंसर के लिए एक सामान्य उपचार है, और इसका उपयोग सीटीसी के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। हालांकि, कीमोथेरेपी की सफलता विशिष्ट कैंसर और उपचार के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया के आधार पर भिन्न हो सकती है।
इम्यूनोथेरेपी: इम्यूनोथेरेपी एक प्रकार का कैंसर उपचार है जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का उपयोग करता है। इसने जानवरों में सीटीसी के इलाज में कुछ सफलता दिखाई है, लेकिन मनुष्यों में इसकी प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
सर्जरी: सीटीसी के कारण होने वाले ट्यूमर को हटाने के लिए सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है, हालांकि यह एक व्यवहार्य विकल्प नहीं हो सकता है यदि ट्यूमर एक मुश्किल अवस्था पर हो।
टीके: शोधकर्ताओं ने सीटीसी के इलाज के लिए टीकों के उपयोग की भी खोज की है। उदाहरण के लिए, तस्मानियन डेविल्स के लिए विकसित एक टीके ने चेहरे के ट्यूमर रोग के प्रसार को रोकने में आशाजनक परिणाम दिखाए हैं।
जेनेटिक इंजीनियरिंग: जेनेटिक इंजीनियरिंग तकनीक, जैसे CRISPR-Cas9, संभावित रूप से आनुवंशिक स्तर पर CTCs को लक्षित और समाप्त करने के लिए उपयोग की जा सकती है। हालांकि, यह अभी भी अनुसंधान का एक नया क्षेत्र है, और इसकी व्यवहार्यता निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
संक्षेप में, सीटीसी का उपचार अभी भी सक्रिय अनुसंधान का एक क्षेत्र है, और किसी भी उपचार विकल्प के काम करने की गारंटी नहीं है। इस प्रकार के कैंसर के प्रभावी उपचार के लिए विभिन्न दृष्टिकोणों के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है।
क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कैंसर में क्लोनलिटी का क्या अर्थ है? (What does clonality mean in cancer?)
क्लोनलिटी उस प्रक्रिया को संदर्भित करती है जिसके द्वारा कैंसर कोशिकाएं एक एकल कोशिका से उत्पन्न होती हैं जो आनुवंशिक उत्परिवर्तन से गुज़रती हैं और बाद में एक ट्यूमर बनाने के लिए फैलती हैं। दूसरे शब्दों में, कैंसर कोशिकाएं क्लोनल होती हैं, जिसका अर्थ है कि वे सभी एक ही, आनुवंशिक रूप से परिवर्तित कोशिका से निकली हैं।
संचरित कैंसर कोशिकाएं क्या हैं? (What are transmissible cancer cells?)
संक्रामक कैंसर कोशिकाएं, जिन्हें संक्रामक या संक्रामक कैंसर कोशिकाओं के रूप में भी जाना जाता है, वे कोशिकाएं हैं जो एक ही प्रजाति के व्यक्तियों के बीच फैल सकती हैं। यह एक दुर्लभ घटना है जो कुत्तों, तस्मानियाई डैविलों और द्विकपाट घोंघे सहित कुछ जानवरों की प्रजातियों में देखी गई है।
मनुष्यों में संक्रामक कैंसर क्या है? (What is transmissible cancer in humans?)
मनुष्यों में संक्रामक कैंसर एक दुर्लभ घटना है जहां जीवित कैंसर कोशिकाओं के हस्तांतरण के माध्यम से कैंसर कोशिकाओं को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में पारित किया जा सकता है। इसे संक्रामक कैंसर या क्लोनली ट्रांसमिसिबल कैंसर के रूप में भी जाना जाता है। इस प्रकार का कैंसर अधिक सामान्य प्रकार के कैंसर से भिन्न होता है जो किसी व्यक्ति की अपनी कोशिकाओं में उत्परिवर्तन से उत्पन्न होता है।
क्लोनलिटी का मतलब क्या होता है? (What Clonality means?)
क्लोनलिटी एक कोशिका, जीव या अणु की आनुवंशिक रूप से समान प्रतियां बनाने की प्रक्रिया को संदर्भित करती है। जीव विज्ञान में, क्लोनलिटी दो अलग-अलग अवधारणाओं को संदर्भित कर सकती है। 1.क्लोनल रिप्रोडक्शन: यह संतान पैदा करने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है जो आनुवंशिक रूप से माता-पिता के समान होते हैं। यह आमतौर पर पौधों में देखा जाता है, जहां अलैंगिक प्रजनन, जैसे मुकुलन या विखंडन के माध्यम से क्लोनल प्रजनन हो सकता है। 2.क्लोनल विस्तार: यह आनुवंशिक रूप से समान कोशिकाओं की आबादी के विस्तार को संदर्भित करता है, या तो माइटोटिक विभाजन के माध्यम से या एकल कोशिका के प्रसार द्वारा। यह कुछ कैंसर में देखा जाता है, जहां एक एकल कोशिका अनियंत्रित प्रसार से गुजरती है, जिससे ट्यूमर का निर्माण होता है।
कैंसर किन 3 तरीकों से फैल सकता है? (What are the 3 ways cancer can spread?)
कैंसर कई तरीकों से फैल सकता है, लेकिन कैंसर फैलने के तीन सबसे आम तरीके हैं। 1.लसीका प्रणाली के माध्यम से: लसीका तंत्र वाहिकाओं और नोड्स का एक नेटवर्क है जो संक्रमण से लड़ने और ऊतकों से तरल पदार्थ निकालने में मदद करता है। कैंसर कोशिकाएं लसीका प्रणाली के माध्यम से यात्रा कर सकती हैं और पास के लिम्फ नोड्स में नए ट्यूमर बना सकती हैं। 2.रक्तप्रवाह के माध्यम से: कैंसर कोशिकाएं रक्तप्रवाह में भी प्रवेश कर सकती हैं और शरीर के अन्य भागों में जा सकती हैं। एक बार रक्तप्रवाह में, कैंसर कोशिकाएं दूर के अंगों और ऊतकों में फैल सकती हैं, जहां वे नए ट्यूमर बना सकती हैं। 3.प्रत्यक्ष आक्रमण के माध्यम से: कुछ कैंसर आस-पास के ऊतकों और अंगों में विकसित हो सकते हैं और उन पर सीधे आक्रमण कर सकते हैं। यह उन कैंसर में आम है जो उपकला ऊतकों से उत्पन्न होते हैं, जैसे कि पाचन तंत्र, मूत्राशय और फेफड़ों में। जैसे-जैसे कैंसर बढ़ता है, यह आस-पास के ऊतकों पर आक्रमण कर उन्हें नष्ट कर सकता है, जिससे कैंसर कोशिकाएं शरीर के अन्य भागों में फैल जाती हैं।
क्या फैला हुआ कैंसर ठीक हो सकता है? (Can spread cancer be cured?)
कैंसर का उपचार और प्रबंधन काफी हद तक कैंसर के प्रकार और अवस्था पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, कैंसर जो शरीर के अन्य भागों में फैल गया है (मेटास्टैटिक कैंसर) एक क्षेत्र में स्थानीय कैंसर की तुलना में इलाज और इलाज के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जबकि मेटास्टैटिक कैंसर का इलाज सभी मामलों में संभव नहीं हो सकता है, ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो कैंसर को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इन उपचारों में कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा, शल्य चिकित्सा, लक्षित चिकित्सा और इम्यूनोथेरेपी शामिल हो सकते हैं।
सबसे ज्यादा फैलने वाला कैंसर कौन सा है? (What is the most spreading cancer?)
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2020 में अनुमानित 2.2 मिलियन नए मामलों के निदान के साथ, दुनिया भर में सबसे अधिक पाया जाने वाला कैंसर फेफड़ों का कैंसर है। आमतौर पर पाए जाने वाले अन्य कैंसर में स्तन कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और पेट का कैंसर शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैंसर की घटनाएं उम्र, लिंग, जातीयता और जीवनशैली कारकों जैसे धूम्रपान, शराब की खपत और कैंसरजनों के संपर्क सहित विभिन्न कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।
सर्जरी के बाद कैंसर क्यों फैलता है? (Why does cancer spread after surgery?)
सर्जरी के बाद कैंसर कई कारणों से फैल सकता है, जिनमें शामिल हैं। 1.ज्ञात कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति: सर्जरी के समय कैंसर कोशिकाएं दिखाई देने वाले ट्यूमर से फैल सकती हैं। सर्जरी के बाद ये अज्ञात कैंसर कोशिकाएं बढ़ सकती हैं और बढ़ सकती हैं, जिससे शरीर के अन्य हिस्सों में नए ट्यूमर का विकास हो सकता है। 2.सर्जरी-प्रेरित सूजन: सर्जरी सूजन पैदा कर सकती है, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को बढ़ावा देने वाले विकास कारकों की रिहाई को ट्रिगर कर सकती है। 3.सर्जरी के दौरान कैंसर कोशिकाओं का प्रसार: सर्जरी के दौरान, ट्यूमर के हेरफेर से कैंसर कोशिकाओं को रक्तप्रवाह या लसीका प्रणाली में बहाया जा सकता है, जिससे शरीर के अन्य हिस्सों में नए ट्यूमर का निर्माण हो सकता है। 4.कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: सर्जरी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने और नए ट्यूमर बनाने की अनुमति दे सकती है। 5.ट्यूमर को अधूरा हटाना: यदि सर्जन सर्जरी के दौरान पूरे ट्यूमर को हटाने में असमर्थ होता है, तो पीछे रह गई कैंसर कोशिकाएं बढ़ती और फैलती रह सकती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी कैंसर रोगियों को सर्जरी के बाद कैंसर फैलने का अनुभव नहीं होता है, और ऐसे उपाय हैं जो कैंसर की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए किए जा सकते हैं, जैसे कि कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा और लक्षित उपचार।
कैंसर के चरण क्या हैं? (What are the stages of the cancer?)
कैंसर के चरण आम तौर पर इस प्रकार हैं: स्टेज 0: इसे कार्सिनोमा इन सीटू के रूप में भी जाना जाता है, और इसका मतलब है कि कैंसर कोशिकाओं की उस परत तक ही सीमित है जहां यह पहली बार विकसित हुआ था। स्टेज I: कैंसर बढ़ गया है लेकिन अभी तक मूल स्थान से आगे नहीं फैला है। स्टेज II: कैंसर बढ़ गया है और हो सकता है कि पास के लिम्फ नोड्स में फैल गया हो। स्टेज III: कैंसर और बढ़ गया है और पास के लिम्फ नोड्स और अन्य आस-पास के अंगों या ऊतकों में फैल गया है। चरण IV: कैंसर शरीर के दूर के हिस्सों, जैसे फेफड़े या यकृत में फैल गया है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैंसर के चरण का रोग के उपचार और पूर्वानुमान पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने के लिए सटीक मंचन महत्वपूर्ण है।
क्या कैंसर की रोकथाम के लिए कोई टीका है? (Is there a vaccine for cancer prevention?)
वर्तमान में ऐसा कोई टीका नहीं है जो कैंसर को पूरी तरह से रोक सके। हालांकि, कुछ टीके हैं जो कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) टीका एचपीवी के कारण होने वाले कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है, जिसमें सर्वाइकल कैंसर, गुदा कैंसर और कुछ प्रकार के सिर और गर्दन के कैंसर शामिल हैं। हेपेटाइटिस बी का टीका लीवर कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है, जो पुराने हेपेटाइटिस बी संक्रमण के कारण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ टीकों का संभावित कैंसर निवारण रणनीतियों के रूप में अध्ययन किया जा रहा है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ता कैंसर कोशिकाओं पर हमला करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए एक टीके के उपयोग की खोज कर रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कैंसर के खिलाफ लड़ाई में टीके सिर्फ एक उपकरण हैं। अन्य रोकथाम रणनीतियाँ, जैसे नियमित कैंसर स्क्रीनिंग और स्वस्थ जीवन शैली की आदतें, कैंसर के विकास के आपके जोखिम को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
Insomnia (अनिद्रा) एक नींद विकार है जो सोने में कठिनाई या बहुत जल्दी जागने और सोने के लिए वापस जाने में असमर्थता उत्पन्न करता है। यह कई प्रकार के कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें तनाव, चिंता, अवसाद, चिकित्सीय स्थितियां, कुछ दवाएं और नींद की खराब करने वाली आदतें शामिल हैं।
अनिद्रा क्या है? | Insomnia meaning In Hindi
Insomnia (अनिद्रा) एक नींद विकार है जो नींद के लिए पर्याप्त अवसर और पर्याप्त स्थिति होने के बावजूद सोने में कठिनाई या समस्या उत्पन्न करता है। अनिद्रा के कारण दिन में थकान, चिड़चिड़ापन, मनोदशा में गड़बड़ी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और उत्पादकता में कमी हो सकती है। यह अल्पकालिक (तीव्र) हो सकता है, कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक, या दीर्घकालिक (पुराना), तीन महीने से अधिक समय तक चल सकता है। अनिद्रा कई कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें तनाव, चिंता, अवसाद, पुराने दर्द, दवा के दुष्प्रभाव और स्लीप एपनिया या रेस्ट लेस लेग्स सिंड्रोम जैसे नींद संबंधी विकार शामिल हैं। अनिद्रा के उपचार के विकल्पों में जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं, जैसे नींद की स्वच्छता में सुधार और कैफीन का सेवन कम करना, साथ ही दवा और चिकित्सा।
अनिद्रा के कारण क्या है? | Causes of Insomnia In Hindi
Insomnia (अनिद्रा) के कुछ सामान्य कारण निम्नलिखित हैं।
तनाव और चिंता- तनाव और चिंताएं दिमाग को सक्रिय रख सकती हैं और सोना मुश्किल बना सकती हैं।
अवसाद- अनिद्रा अवसाद का एक सामान्य लक्षण है, और सोने में कठिनाई अवसाद के लक्षणों को और भी बदतर बना सकती है।
चिकित्सीय स्थितियाँ– कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ जैसे पुराना दर्द, खांसी व अस्थमा मुश्किल बना सकती हैं।
दवाएं– कुछ दवाएं जैसे एंटीडिप्रेसेंट, रक्तचाप की दवाएं और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नींद में बाधा डाल सकती हैं।
नींद की खराब आदतें– सोने से पहले अनियमित नींद पैटर्न, सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करना, सोने से पहले कैफीन या शराब का सेवन करना और सोने से पहले भारी भोजन करना, ये सभी सोने में कठिनाई में योगदान कर सकते हैं।
पर्यावरणीय कारक– शोर या असुविधाजनक सोने का वातावरण, जैसे कि एक उज्ज्वल कमरे में सोना या खर्राटे लेने वाले व्यक्ति के साथ बिस्तर साझा करना भी नींद को बाधित कर सकता है।
हार्मोनल परिवर्तन– मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से नींद में खलल पड़ सकता है।
जेनेटिक्स– कुछ लोगों को अनुवांशिक कारकों के कारण अनिद्रा होने का खतरा अधिक हो सकता है। अगर आप अनिद्रा का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारण की पहचान करना और उचित उपचार के साथ इसका समाधान करना महत्वपूर्ण है।
अनिद्रा के लक्षण क्या है? | Symptoms of Insomnia In Hindi
Insomnia (अनिद्रा) के लक्षण गंभीरता और अवधि में भिन्न भिन्न हो सकते हैं, लेकिन सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं।
रात को सोने में कठिनाई
रात में बार-बार जागना
सुबह बहुत जल्दी उठना
जागने पर थकान या घबराहट महसूस होना
दिन में नींद आना या थकान होना
ध्यान केंद्रित करने या चीजों को याद रखने में कठिनाई
मूड में गड़बड़ी, जैसे चिड़चिड़ापन, चिंता या अवसाद
काम पर या वाहन चलाते समय त्रुटियों या दुर्घटनाओं में वृद्धि
तनाव
सिरदर्द
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं जैसे अपच, कब्ज या दस्त
यदि आप नियमित रूप से इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको अनिद्रा है और आपके लिए कौन से उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर या नींद विशेषज्ञ से बात करना चाहिए।
अनिद्रा से बचाव कैसे करें? | Prevention of Insomnia In Hindi
Insomnia (अनिद्रा) को रोकने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं। जैसे कि
सोने की एक नियमित समय-सारणी का पालन करें- कोशिश करें कि बिस्तर पर जाएं और हर दिन एक ही समय पर उठें, यहां तक कि सप्ताहांत में भी।
आराम से सोने का दिनचर्या बनाएं– सोने से पहले एक शांत दिनचर्या स्थापित करें, जैसे गर्म स्नान करना, किताब पढ़ना, या नरम संगीत सुनना।
सोने से कम से कम एक घंटे पहले फोन और लैपटॉप जैसी स्क्रीन से दूर रहें।
नींद के अनुकूल माहौल बनाएं- सुनिश्चित करें कि आपका बेडरूम अंधेरा, शांत और ठंडा हो। आरामदायक बिस्तर और तकिए का प्रयोग करें।
कैफीन और अल्कोहल का सेवन सीमित करें– सोने के समय कैफीन या अल्कोहल का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये आपकी नींद में बाधा डाल सकते हैं।
नियमित रूप से व्यायाम करें- नियमित शारीरिक गतिविधि आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है, लेकिन सोने के बहुत करीब व्यायाम करने से बचें।
तनाव का प्रबंधन करें– सोने से पहले अपने दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेने या योग जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।
दिन में झपकी लेने से बचें– अगर आपको झपकी लेनी ही है, तो इसे 20-30 मिनट तक सीमित रखें और दिन में बाद में झपकी लेने से बचें।
यदि आप इन रोकथाम रणनीतियों के बावजूद अनिद्रा से संघर्ष करना जारी रखते हैं, तो अतिरिक्त मार्गदर्शन और सहायता के लिए डॉक्टर से बात करें।
अनिद्रा का परीक्षण कैसे किया जाता है? | Diagnosis of Insomnia In Hindi
Insomnia (अनिद्रा) का निदान करने के लिए, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आमतौर पर एक संपूर्ण चिकित्सा और नींद के इतिहास का मूल्यांकन करके शुरू करेगा, जिसमें शामिल हैं:
लक्षणों का मूल्यांकन– स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नींद की समस्याओं की प्रकृति और आवृत्ति और किसी भी संबंधित लक्षण, जैसे कि दिन की थकान, चिड़चिड़ापन, या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के बारे में प्रश्न पूछेगा।
चिकित्सा इतिहास– स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी चिकित्सीय स्थिति, दवाओं या पदार्थों के बारे में पूछेगा जो नींद की समस्याओं में योगदान दे सकते हैं।
नींद का इतिहास– स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नींद की आदतों और पैटर्न के बारे में पूछेगा, जिसमें नींद का वातावरण, सोने का समय दिनचर्या और नींद की समस्याओं के लिए पिछले उपचार शामिल हैं।
शारीरिक परीक्षा– स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नींद की समस्याओं में योगदान देने वाली किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षा कर सकता है।
नींद की डायरी– स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक निश्चित अवधि के लिए नींद के पैटर्न और आदतों का दस्तावेजीकरण करने के लिए रोगी को नींद की डायरी रखने के लिए कह सकता है।
नींद का अध्ययन– कुछ मामलों में, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नींद की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने और किसी अंतर्निहित नींद विकार की पहचान करने के लिए नींद अध्ययन की सिफारिश कर सकता है।
मूल्यांकन के परिणामों के आधार पर, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अनिद्रा का निदान कर सकता है और एक उपचार योजना विकसित कर सकता है। जिसमें जीवन शैली में परिवर्तन, दवा या अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं।
अनिद्रा का इलाज क्या है? | Treatment of Insomnia In Hindi
Insomnia (अनिद्रा) के लिए कुछ उपचार निम्नलिखित हैं।
नींद की स्वच्छता– नींद की अच्छी आदतें बनाए रखने से नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसमें नियमित नींद कार्यक्रम स्थापित करना, सोने से पहले उत्तेजक गतिविधियों से बचना, आरामदायक नींद का वातावरण बनाना और कैफीन, निकोटीन और शराब का सेवन सीमित करना शामिल है।
अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (Cognitive-behavioral therapy for insomnia (CBT-I)– यह एक प्रकार की चिकित्सा है जो व्यक्तियों को उनके विचारों और व्यवहारों को बदलने में मदद करती है जो उनकी नींद की समस्याओं में योगदान दे सकते हैं। सीबीटी-I व्यक्तिगत रूप से या समूह सेटिंग में किया जा सकता है और अनिद्रा के इलाज में बहुत प्रभावी हो सकता है।
दवाएं (Medicine)– कई दवाएं हैं जो अनिद्रा के इलाज के लिए निर्धारित की जा सकती हैं, जिनमें बेंजोडायजेपाइन, गैर-बेंजोडायजेपाइन शामक और मेलाटोनिन एगोनिस्ट शामिल हैं। इन दवाओं का उपयोग स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, क्योंकि इनके संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम हो सकते हैं।
रिलैक्सेशन तकनीक– ध्यान, गहरी सांस लेने और प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट जैसी तकनीकें मन और शरीर को शांत करने और नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।
स्लीप एड्स– ओवर-द-काउंटर स्लीप एड्स, जैसे कि डिफेनहाइड्रामाइन, अल्पकालिक उपयोग के लिए प्रभावी हो सकता है। हालांकि, किसी भी स्लीप एड्स का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम हो सकते हैं। यदि आप नींद की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अनुपचारित अनिद्रा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है और जीवन की समग्र गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।
Insomnia (अनिद्रा) में विभिन्न जटिलताएँ हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं
दिन के समय थकान– अनिद्रा के कारण दिन के समय थकान, उनींदापन और ऊर्जा की कमी हो सकती है, जो दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है और उत्पादकता को कम कर सकती है।
मूड में बदलाव– अनिद्रा से मूड में बदलाव जैसे चिड़चिड़ापन, चिंता और अवसाद हो सकता है, जो मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
संज्ञानात्मक हानि– पुरानी अनिद्रा स्मृति, ध्यान और निर्णय लेने सहित संज्ञानात्मक कार्य को खराब कर सकती है।दुर्घटनाओं का बढ़ता
जोखिम– अनिद्रा दुर्घटनाओं के जोखिम को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से उन स्थितियों में जहां सतर्कता और ध्यान महत्वपूर्ण हैं, जैसे ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी।
चिकित्सा स्थितियों का बढ़ता जोखिम– अनिद्रा को मोटापे, मधुमेह और हृदय रोग जैसी चिकित्सा स्थितियों के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।
जीवन की गुणवत्ता में कमी– अनिद्रा सामाजिक, व्यावसायिक और व्यक्तिगत कामकाज सहित जीवन की समग्र गुणवत्ता को कम कर सकती है।
स्लीप एड्स पर निर्भरता– अनिद्रा के इलाज के लिए स्लीप एड्स के लंबे समय तक उपयोग से निर्भरता और चक्कर आना, भ्रम और खराब समन्वय जैसे संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
यदि आप Insomnia (अनिद्रा) से जूझ रहे हैं, तो कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन करके आप बेहतर नींद को बढ़ावा दे सकते हैं। कुछ उदाहरण निम्नलिखित है
चेरी– चेरी मेलाटोनिन का एक प्राकृतिक स्रोत है, एक हार्मोन जो नींद को नियंत्रित करने में मदद करता है।
बादाम– बादाम में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम होता है, जो आपकी मांसपेशियों को आराम देने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
तुर्की– तुर्की ट्रिप्टोफैन में उच्च है, एक एमिनो एसिड जो नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
गर्म दूध– गर्म दूध विश्राम को बढ़ावा देने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है।
केले– केले पोटेशियम और मैग्नीशियम में उच्च होते हैं, जो मांसपेशियों में छूट और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
उन खाद्य पदार्थों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो नींद में बाधा डाल सकते हैं, जैसे कि कैफीन, शराब और भारी या मसालेदार भोजन।
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अनिद्रा में क्या परहेज करें? | What to avoid in insomnia?
यदि आप Insomnia (अनिद्रा) से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी नींद में सुधार करने के लिए कुछ चीजों से बचना चाहिए। जैसे कि
कैफीन से बचें- कैफीन एक उत्तेजक है जो नींद में बाधा डाल सकता है। कॉफी, चाय, एनर्जी ड्रिंक और चॉकलेट के सेवन से बचना या सीमित करना सबसे अच्छा है।
शराब से बचें– हालाँकि शराब शुरुआत में आपको सोने में मदद कर सकती है, लेकिन बाद में यह रात में आपकी नींद को बाधित कर सकती है, जिससे नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है।
भारी भोजन और मसालेदार भोजन से बचें– सोने से पहले भारी या मसालेदार भोजन खाने से असुविधा और अपच हो सकता है, जो नींद में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
झपकी लेने से बचें– दिन में झपकी लेने से रात में सोना मुश्किल हो जाता है। यदि आपको झपकी लेने की आवश्यकता है, तो इसे छोटा (30 मिनट से कम) रखें और इसे दिन में जल्दी करने का प्रयास करें।
सोने से पहले स्क्रीन से बचें– इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी आपके सर्केडियन रिदम को बाधित कर सकती है, जिससे नींद आना मुश्किल हो जाता है। सोने से कम से कम एक घंटे पहले स्क्रीन से बचें।
सोने से पहले उत्तेजक गतिविधियों से बचें– सोने से पहले उत्तेजक गतिविधियों में शामिल होना, जैसे कि काम करना या व्यायाम करना, नींद आना कठिन बना सकता है। इसके बजाय, किताब पढ़ने या गर्म स्नान करने जैसी गतिविधियों को आराम देने की कोशिश करें।
सोने से बचें– सप्ताहांत पर भी, लगातार सोने के कार्यक्रम से चिपके रहने से, आपके शरीर की घड़ी को नियंत्रित करने और आपकी नींद में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
इन चीजों से बचने और अच्छी नींद की स्वच्छता की आदतों को स्थापित करने से, आप अपनी अनिद्रा में सुधार कर सकते हैं और अपने शरीर को आराम की नींद प्राप्त कर सकते हैं।
Insomnia (अनिद्रा) के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ सामान्य दवाएं निम्नलिखित हैं।
बेंजोडायजेपाइन– ये शामक दवाओं का एक वर्ग है जो जीएबीए नामक न्यूरोट्रांसमीटर की गतिविधि को बढ़ाकर काम करता है, जो मस्तिष्क को शांत करने और नींद लाने में मदद करता है। उदाहरणों में लोराज़ेपम, टेम्पाज़ेपम और डायजेपाम शामिल हैं।
गैर-बेंजोडायजेपाइन शामक– ये नई दवाएं हैं जो बेंजोडायजेपाइन के समान काम करती हैं, लेकिन निर्भरता या सहनशीलता की संभावना कम होती है। उदाहरणों में ज़ोलपिडेम, एस्ज़ोपिक्लोन और ज़ेलप्लॉन शामिल हैं।
एंटीडिप्रेसेंट– कुछ एंटीडिप्रेसेंट, जैसे ट्रैज़ोडोन, एमिट्रिप्टिलाइन और डॉक्सिपिन का उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए किया जा सकता है। ये दवाएं नींद के पैटर्न को विनियमित करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
मेलाटोनिन एगोनिस्ट– मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। मेलाटोनिन एगोनिस्ट, जैसे रिमेल्टेन, मेलाटोनिन के प्रभावों की नकल करते हैं और नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
Insomnia (अनिद्रा) के लिए कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं और आप जो अन्य दवाएं ले रहे हैं, उनके साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अनिद्रा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए दवा का उपयोग अन्य व्यवहार और जीवन शैली में परिवर्तन के साथ किया जाना चाहिए।
अनिद्रा से बचने के लिए घरेलू उपाय
कुछ घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं। जो आपको Insomnia (अनिद्रा) से बचने में मदद कर सकते हैं।
सोने का समय निर्धारित करें- यह आपके शरीर को संकेत देने में मदद कर सकता है कि अब आराम करने और सोने के लिए तैयार होने का समय है। एक दिनचर्या में गर्म स्नान करना, किताब पढ़ना, या कुछ कोमल स्ट्रेचिंग व्यायाम करना शामिल हो सकता है।
कैफीन और शराब के सेवन से बचें– ये दोनों पदार्थ नींद में बाधा डाल सकते हैं। दोपहर या शाम को कैफीन युक्त पेय पदार्थ (जैसे कॉफी, चाय और सोडा) पीने से बचने की कोशिश करें। और जबकि शराब शुरू में आपको उनींदापन का एहसास करा सकती है, यह रात में बाद में आपकी नींद को बाधित कर सकती है।
नियमित रूप से व्यायाम करें- नियमित व्यायाम आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है, लेकिन सोने के समय के करीब तीव्र व्यायाम से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह वास्तव में सोना कठिन बना सकता है।
आरामदायक नींद का माहौल बनाएं– सुनिश्चित करें कि आपका बेडरूम शांत, अंधेरा और ठंडा हो। आरामदायक बिस्तर और तकिए का प्रयोग करें, और किसी भी अवांछित आवाज़ को रोकने के लिए ब्लैकआउट पर्दे या एक सफेद शोर मशीन में निवेश करने पर विचार करें।
विश्राम तकनीक का अभ्यास करें– गहरी साँस लेने, ध्यान और प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट जैसी तकनीकें आपके मन और शरीर को शांत करने में मदद कर सकती हैं, जिससे सो जाना आसान हो जाता है।
एक नियमित नींद कार्यक्रम पर टिके रहें- बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और हर दिन एक ही समय पर जागें, यहां तक कि सप्ताहांत में भी। यह आपके शरीर के प्राकृतिक नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है।
सोने से पहले भारी भोजन या स्नैक्स खाने से बचें- सोने से पहले भारी, मसालेदार या वसायुक्त भोजन खाने से अपच हो सकता है और सोना मुश्किल हो सकता है।
याद रखें, यदि उपाय करने के बाद भी आपकी अनिद्रा बनी रहती है, तो डॉक्टर से मदद लेना चाहिए।
अनिद्रा का मुख्य कारण क्या है? (What is the main cause of insomnia?)
अनिद्रा के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें चिकित्सीय स्थितियां, मानसिक विकार, जीवन शैली के कारक और दवाएं शामिल हैं। अनिद्रा के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं। मनोवैज्ञानिक कारक- तनाव, चिंता व अवसाद चिकित्सीय स्थितियाँ- कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे कि पुराना दर्द, अस्थमा और बेचैन पैर सिंड्रोम, नींद में बाधा डाल सकती हैं। पर्यावरणीय कारक- शोर, प्रकाश, तापमान और अन्य पर्यावरणीय कारक नींद को बाधित कर सकते हैं। दवाएं- कुछ एंटीडिप्रेसेंट, उत्तेजक और रक्तचाप की दवाओं सहित कुछ दवाएं नींद में बाधा डाल सकती हैं। जीवनशैली कारक- नींद की खराब आदतें, जैसे अनियमित नींद कार्यक्रम, शारीरिक गतिविधि की कमी और अत्यधिक कैफीन या शराब का सेवन भी अनिद्रा में योगदान कर सकता है।
मैं अपनी अनिद्रा को कैसे रोक सकता हूं?(How can I stop my insomnia?)
1-आरामदेह सोने की दिनचर्या बनाएं। 2-कैफीन, निकोटीन और अल्कोहल से बचें। 3-सोने से पहले स्क्रीन पर अपने संपर्क को सीमित करें। 4-अपने शयनकक्ष को आरामदायक बनाएं। 5-नियमित रूप से व्यायाम करें।
अनिद्रा के 3 प्रकार क्या हैं? (What are the 3 types of insomnia?)
अनिद्रा से कौन पीड़ित है? (Who suffers from insomnia?)
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अनिद्रा किसी को भी प्रभावित कर सकती है, कुछ आबादी अधिक अतिसंवेदनशील हो सकती है, जैसे कि वृद्ध वयस्क, महिलाएं, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इतिहास वाले व्यक्ति और कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग।
अनिद्रा के 5 लक्षण क्या हैं? (What are 5 insomnia symptoms?)
1- सोने में कठिनाई 2- रात में बार-बार जागना 3-सुबह बहुत जल्दी उठना 4-सुबह थका हुआ या ताजा महसूस नहीं करना 5-दिन के समय नींद आना या थकान
मैं जल्दी सोने के लिए क्या पी सकता हूँ? (What can I drink to sleep faster?)
1- कैमोमाइल चाय 2- गर्म दूध 3- तीखा चेरी का रस 4-वेलेरियन रूट टी
अनिद्रा किस उम्र में शुरू होती है? (What age does insomnia start?)
अनिद्रा बचपन से लेकर बुढ़ापे तक किसी भी उम्र में हो सकती है। हालांकि, यह वयस्कों और वृद्ध वयस्कों में अधिक आम है।
कितने घंटे की नींद अनिद्रा है? (How many hours of sleep is insomnia?)
नींद की कोई विशिष्ट संख्या नहीं है जो अनिद्रा का गठन करती है। हालांकि, यदि आप प्रति रात 7-9 घंटे की नींद लेने के लिए लगातार संघर्ष करते हैं और दिन के दौरान थकान महसूस करते हैं, तो आपकी नींद की कठिनाइयों के संभावित कारणों और उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित हो सकता है।
क्या अनिद्रा होना सामान्य है? (Is it normal to have insomnia?)
लोगों के लिए अपने जीवन में किसी बिंदु पर अनिद्रा का अनुभव करना असामान्य नहीं है, लेकिन नींद की कठिनाइयों से लगातार जूझना सामान्य या स्वस्थ नहीं माना जाता है। यह कई नकारात्मक परिणामों को जन्म दे सकता है, जिसमें दिन की थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन और जीवन की गुणवत्ता में कमी शामिल है। यदि आपको सोने में लगातार कठिनाई हो रही है, तो अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और संभावित उपचार विकल्पों का पता लगाने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है।
क्या अनिद्रा एक मानसिक विकार है? (Is insomnia a mental disorder?)
अनिद्रा को अपने आप में एक मानसिक विकार नहीं माना जाता है, लेकिन यह कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का लक्षण हो सकता है।
भारत में अनिद्रा कितनी आम है? (How common is insomnia in India?)
अनिद्रा एक आम नींद विकार है जो भारत सहित दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, भारत में अनिद्रा की सटीक व्यापकता का पता लगाना मुश्किल है, क्योंकि अनुसंधान विधियों, नमूना आकार और अध्ययनों में उपयोग किए जाने वाले नैदानिक मानदंडों में भिन्नता है।
उम्र के हिसाब से कितने घंटे की नींद? (How many hours of sleep by age?)
नवजात शिशु (0-3 महीने): 14-17 घंटे शिशु (4-11 महीने): 12-15 घंटे छोटे बच्चे (1-2 वर्ष): 11-14 घंटे प्रीस्कूलर (3-5 वर्ष): 10-13 घंटे स्कूली उम्र के बच्चे (6-13 वर्ष): 9-11 घंटे किशोर (14-17 वर्ष): 8-10 घंटे युवा वयस्क (18-25 वर्ष): 7-9 घंटे वयस्क (26-64 वर्ष): 7-9 घंटे बड़े वयस्क (65 वर्ष और अधिक): 7-8 घंटे यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये सामान्य दिशानिर्देश हैं और व्यक्तिगत ज़रूरतें भिन्न हो सकती हैं।
क्या खाने से आपको नींद आती है? (What food makes you sleepy?)
कार्बोहाइड्रेट, डेरी प्रोडक्ट्स, केला, कैमोमाइल चाय, बादाम खाने से नींद में सुधार आता है।
मुझे शक्तिशाली नींद कैसे मिल सकती है? (How can I get powerful sleep?)
1- सोने की एक नियमित समय-सारणी का पालन करें। 2- नींद के अनुकूल माहौल बनाएं। 3- एक आरामदायक गद्दे और तकिए में निवेश करें। 4- कैफीन और अल्कोहल से बचें। 5- सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक्स उपकरणों का उपयोग करने से बचें। 6- नियमित रूप से व्यायाम करें। 7- सोने से पहले आराम करें।
कौन सा ड्रिंक दूर करता है नींद? (Which drink remove sleepiness?)
पानी, कॉफी, ग्रीन टी, नींबू पानी व फलों का रस आदि।
डायरिया को आम भाषा में दस्त लगना या लूज मोशन भी कहते हैं। डायरिया एक पाचन संबंधी बीमारी है, जो अक्सर हमारे खाने-पीने की गड़बड़ी से उत्पन्न होती है। वैसे डायरिया होने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि वायरल इनफेक्शन, बैक्टीरियल इनफेक्शन, अशुद्ध भोजन या पानी का सेवन करने से, आवश्यकता से अधिक भोजन करना या पाचन संबंधी कोई बीमारी होने के कारण यह समस्या हो सकती है। अन्य शब्दों में- जब भोजन पेट में पच नहीं पाता है और बिना पचा हुआ भोजन watery stool के रूप में आने लगता है तो उसे डायरिया कहते हैं।
Acute Diarrhoea में मल (stool) बार-बार तेजी से आता है। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को डायरिया सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। वैसे तो डायरिया किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। डायरिया के साथ-साथ किसी किसी व्यक्ति को पेचिश की समस्या भी होने लगती है। डायरिया से पीड़ित मरीज को मल त्याग करते समय उदर में ऐठन युक्त पीड़ा होती है। यह बीमारी पूरी दुनिया में फैली हुई है, परंतु यह बीमारी गर्मी वाले स्थानों में ज्यादा होती है। विशेषकर भारत में सबसे ज्यादा यह समस्या होती है।
यह बीमारी भीड़-भाड़ वाली जगह पर तथा गंदगी वाली जगह पर सबसे ज्यादा फैलती है। जो लोग मल त्याग करने के बाद हाथ नहीं धोते हैं और उन्हीं हाथों से सभी काम करते रहते हैं वह लोग इस बीमारी को सबसे ज्यादा फैलाते हैं। कभी-कभी डायरिया महामारी के रूप में भी फैलता है। डायरिया उन जगहों पर ज्यादा फैलती है। जहां साफ सफाई नहीं होती है या जहां बहुत ज्यादा लोग इकट्ठे होते हैं। जैसे मेला, तीर्थ स्थान, शादी फंक्शन आदि।
डायरिया के कारण क्या हैं? (Causes Of Diarrhoea In Hindi)
डायरिया के कारण निम्नलिखित हैं।
बैक्टीरियल इनफेक्शन
वायरल इनफेक्शन
अशुद्ध भोजन का सेवन
अशुद्ध पानी का सेवन
ओवर ईटिंग
पाचन संबंधी विकार
लीवर की बीमारी
आंतों की अवशोषण क्षमता में कमी
एंटीबायोटिक दवाइयों के साइड इफेक्ट
फूड पॉइजनिंग
किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी होना
मौसम में बदलाव
तीखे मिर्च मसालेदार भोजन का अधिक सेवन
गरिष्ठ, तली हुई चीजों का अधिक सेवन
पेट में कृमि होना
डर, दुख, मानसिक संताप
रात्रि में देर तक जागना
डायरिया के लक्षण क्या हैं? (Symptoms Of Diarrhoea In Hindi)
दस्त कितने प्रकार के होते हैं? (Types Of Diarrhoea In Hindi)
डायरिया दो प्रकार के होते हैं, जो निम्नलिखित है।
(1) एक्यूट डायरिया (Acute Diarrhoea)
(2) क्रॉनिक डायरिया (Chronic Diarrhoea)
(1) एक्यूट डायरिया (Acute Diarrhoea) क्या हैं?
एक्यूट डायरिया में मरीज को बार-बार दस्त लगते हैं। एक्यूट डायरिया की समस्या सिगेला (Shigella) जाति के जीवाणुओं के कारण उत्पन्न होती है। रोगी के मल के साथ-साथ बड़ी मात्रा में यह जीवाणु बाहर निकलते हैं। मरीज ठीक होने के बाद भी कई महीनों तक यह जीवाणु बाहर निकलते रहते हैं।
गर्मी तथा वर्षा ऋतु में या बीमारी सबसे ज्यादा फैलती है। और भीड़भाड़ वाली जगह में तेजी से फैलती है। मक्खियों का और संक्रमित व्यक्तियों का इस बीमारी को फैलाने में महत्वपूर्ण योगदान होता है। यह समस्या सामान्य रूप से 24 से 28 घंटे तक रहती है। दस्त से पीड़ित व्यक्ति को पेट में बहुत ज्यादा दर्द होता है और दिन भर में 5 से 25 बार मल त्याग करना पड़ सकता है।
अतिसार के कारण डीहाइड्रेशन की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। दस्तों की संख्या अधिक होने पर रोगी को बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है। जैसे जैसे रोग बढ़ता है। वैसे वैसे शरीर का तापमान भी बढ़ने लगता है। दस्त से पीड़ित व्यक्ति को मतली, उल्टी, अधिक प्यास तथा बेचैनी जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं।
(2) क्रॉनिक डायरिया (Chronic Diarrhoea) क्या है?
क्रॉनिक डायरिया की समस्या में रोगी को दिन में 3 से 4 बार दस्त आते हैं। और यह दस्त 3 से 4 हफ्ते तक आ सकते हैं। दस्त के साथ-साथ म्यूकस की अधिकता अधिक होती है। कभी-कभी लाल रंग का मल आ सकता है। रोगी के पेट में हल्का मरोड़ उठता है और उसे दस्त भी जाना पड़ता है। रोगी को बुखार नहीं आता है।
रोगी के शरीर में विटामिन तथा प्रोटीन की कमी हो जाती है। पतला और ढीला मल हफ्तों तक आता रहता है। क्रॉनिक डायरिया आंतों में संक्रमण होने के कारण उत्पन्न होता है। दूषित खान पान की वजह से आंतों में संक्रमण हो जाता है। किसी खाद्य पदार्थ की एलर्जी से भी डायरिया की समस्या हो सकती है।
कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट से भी क्रॉनिक डायरिया की समस्या हो सकती है। क्रॉनिक डायरिया से पीड़ित व्यक्ति को पेट में ऐठन, पेट में दर्द, सूजन, मतली, उल्टी और लूज मोशन की समस्या हो सकती है।
डायरिया का निदान क्या हैं? (Diagnosis Of Diarrhoea In Hindi)
डायरिया के निदान के लिए कुछ विशिष्ट लक्षणों को पहचाना जाता है तथा कुछ टेस्ट भी किए जाते हैं। एक ही परिवार के कई सदस्यों का एक साथ बीमार होने का इतिहास, बुखार के साथ मरोड़ युक्त व रक्त युक्त मल का उत्सर्जन, डिहाईड्रेशन, विषमता के लक्षण आदि। प्राथमिक तौर पर इन लक्षणों के आधार पर डायरिया का निदान किया जा सकता है। इन लक्षणों के अलावा कुछ टेस्ट किए जा सकते हैं, जो निम्नलिखित हैं।
रक्त परीक्षण (Blood Test)-इस टेस्ट में श्वेत कोशिकाओं की अधिकता मिलती है। तथा पॉलीमोर्फ्स में वृद्धि मिलती है।
मूत्र परीक्षण (Urine Test)-पेशाब की मात्रा में कमी हो सकती है। तथा एल्बुमिनुरिया भी मिल सकती है।
मल परीक्षण (Stool Test)-मल में ब्लड तथा श्लेष्मा की उपस्थिति हो सकती है। मल की प्रतिक्रिया क्षारीय हो सकती है। माइक्रोस्कोप से देखने pus सेल दिखाई देते हैं।
डायरिया का इलाज क्या हैं? (Treatment Of Diarrhoea In Hindi)
लक्षणों के आधार पर डायरिया का इलाज किया जाता है। आपके डॉक्टर अलग-अलग तरीके से इसका इलाज करते हैं। डायरिया के इलाज के लिए प्रयोग की जाने वाली दवाइयां निम्नलिखित हैं।
ORS (इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस के लिए)
Loperamide Hydrochloride (एंटीडायरियल)
Norfloxacin (एंटीबायोटिक)
Lactic Acid bacillus
Tinidazole (एंटीबायोटिक)
Cloramphenicol (एंटीबायोटिक)
Streptomycin (एंटीबायोटिक)
Cotrimoxazole (एंटीबायोटिक)
Ampicillin (एंटीबायोटिक)
Tetracycline (एंटीबायोटिक)
Aceclofenac (पेट दर्द के लिए)
Drotaverine (पेट दर्द के लिए)
Rebeprazole (गैस के लिए)
Domperidone (गैस व उल्टी के लिए)
Rececadotril (एंटीडायरियल)
Gentamicin (एंटीबायोटिक)
Diclofenac sodium (पेट दर्द के लिए)
Dicyclomine (पेट दर्द व मरोड़ के लिए)
Ondasetron (उल्टी के लिए)
Metronidazole (एंटीबायोटिक)
Ciprofloxacin (एंटीबायोटिक)
Inj NS 500 (ब्लड प्रेशर संतुलित करने के लिए)
Inj DNS 500 (ब्लड प्रेशर संतुलित करने के लिए)
Inj RL 500 (ब्लड प्रेशर संतुलित करने के लिए)
Disclaimer- यह जानकारी केवल जनरल इनफार्मेशन के लिए दी गई है। अपनी मर्जी से किसी भी दवा का इस्तेमाल नहीं करना है। अगर किसी भी व्यक्ति को डायरिया की समस्या है, तो वह अपने नजदीकी डॉक्टर को दिखाएं।
अतिसार का क्या अर्थ है? What is meant by diarrhoea?
अतिसार को दस्त लगना या लूज मोशन भी कहते हैं। असमान रूप से पतले, पानी युक्त, मरोड़ के साथ या बिना मरोड़ के साथ मल का बार बार आना अतिसार कहलाता है।
डायरिया होने का मुख्य कारण क्या है? What is the main Causes for diarrhea?
वैसे दस्त होने के अनेक कारण हो सकते हैं। लेकिन सबसे ज्यादा वायरल इनफेक्शन , बैक्टीरियल इनफेक्शन, गंदे खानपान, ज्यादा मिर्च मसालेदार भोजन के सेवन की वजह से होता है।
कौन से खाद्य पदार्थ डायरिया को तेजी से रोकते हैं? Which Foods Stop Diarrhea Faster?
ORS, दही, चावल, खिचड़ी, मूंग, मसूर की दाल का सूप, अखरोट, साबूदाना, लौकी का रायता, दही की लस्सी, सेव, केला, नींबू, संतरा, अनार, पपीता आदि तेजी से अतिसार को रोकते हैं।
मैं अपने डायरिया को कैसे रोक सकता हूँ? How can I stop my diarrhea?
एक गिलास पानी में एक चम्मच शक्कर और चुटकी भर नमक मिलाकर पीने से दस्त को रोक सकते हैं। या सुबह, दोपहर, शाम को केले का सेवन करने से भी दस्त को रोका जा सकता है।
डायरिया कब तक रह सकता है? How long can diarrhea last?
डायरिया की समस्या तीन से चार हफ्ते तक रह सकती है। लेकिन इस दौरान आपको इलाज की जरूरत होती है।
डायरिया कब गंभीर होता है? When is diarrhea serious?
जब इसका समय रहते इलाज न किया जाए तो डायरिया गंभीर हो सकता है।
क्या खाद्य पदार्थ डायरिया का कारण बनते हैं? What Foods Cause Diarrhea?
हां। अधिक मिर्च मसालेदार भोजन का सेवन करने से, किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी होने पर, दूषित फल, सब्जियां, पानी, खाना आदि का सेवन करने से, अधपका मांस खाने से दस्त लग सकते हैं।
क्या डायरिया अपने आप दूर हो सकता है? Can diarrhea go away on its own?
अगर डायरिया वायरल इंफेक्शन या बैक्टीरियल इंफेक्शन से नहीं हुआ है। तो शायद डायरिया अपने आप ठीक हो सकता है। लेकिन आपको अपने आप ठीक होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए और अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
डायरिया का पहला चरण क्या है? What is the first stage of diarrhea?
लूज मोशन की समस्या होना।
डायरिया कब पानीदार होता है? When is the diarrhea watery?
एक्यूट डायरिया की कंडीशन में दस्त पानीदार हो सकते हैं।
कितना डायरिया सामान्य है? How much diarrhea is normal?
दिन में 4 से 5 बार दस्त लगना सामान्य हो सकता है। लेकिन कभी कभी रोगी को 20 से 25 बार दस्त लग जाते हैं।
डायरिया के 3 लक्षण क्या हैं? What are the 3 symptoms of diarrhea?
लूज मोशन, पेट में दर्द व मरोड़ होना वा शरीर में पानी की कमी होना मुख्य लक्षण हैं।
डायरिया होने पर क्या नहीं खाना चाहिए? What should not be eaten when having diarrhea?
दूध, शराब, चाय, कॉफी, भारी, तली, मिर्च मसालेदार चीजें, अचार, इमली, बैगन, घुइयाँ, फ्रीज में रखी चीजें, पहले कटी हुई बिना ढकी सलाद आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायरिया के लिए सबसे अच्छा पेय कौन सा है? Which is the best drink for diarrhea?
ORS, फलों का जूस, दही की लस्सी आदि।
कौन से 12 खाद्य पदार्थ डायरिया को रोकते हैं? Which 12 Foods Stop Diarrhea?
1-चीनी व नमक का घोल 2-दही चावल 3-मूंग, मसूर का सूप 4-अखरोट 5-साबूदाना 6-रायता 7-केला 8-नींबू 9-मौसमी 10-संतरा 11-अनार 12-बेल का मुरब्बा
क्या एंटीबायोटिक्स डायरिया का इलाज करते हैं? Do Antibiotics Treat Diarrhea?
हां। एंटीबायोटिक दवाएं दस्त की समस्या को दूर करती हैं।
क्या डायरिया से वजन घटता है? Does Diarrhea Cause Weight Loss?
हां। डायरिया होने से पर वजन कम होने लगता है।
खराब पेट के लिए अच्छा खाना क्या है? What Are The Good Foods For An Upset Stomach?
दही चावल, खिचड़ी, मूंग की दाल का सूप, अखरोट, साबूदाना, दही की लस्सी, लौकी का रायता आदि।
क्या मुझे दस्त के बाद पानी पीना चाहिए? Should I drink water after diarrhea?
हां। बिल्कुल दस्त होने पर पानी पीना चाहिए। एक गिलास पानी में चुटकी भर नमक और एक चम्मच चीनी मिलाकर पीने से और अधिक फायदा मिलता है।
क्या दही दस्त के लिए अच्छा है? Is Yogurt Good For Diarrhea?
हां। दही दस्त के लिए बहुत अच्छा है।
क्या दस्त के लिए चाय अच्छी है? Is tea good for diarrhea?
दस्त में चाय पीने से दस्त की समस्या और अधिक बढ़ जाती है। इसीलिए दस्त में चाय का सेवन नुकसानदायक होता है।
दस्त रोकने के लिए आप कितने केले खा सकते हैं? How Many Bananas Can You Eat to Stop Diarrhea?
दस्त रोकने के लिए दो से तीन केले सुबह, दोपहर, शाम सेवन करना फायदेमंद है।
अगर मुझे दस्त हो तो क्या मैं दूध पी सकता हूँ? Can I drink milk if I have diarrhoea?
नहीं।
डायरिया के लिए कौन से फल अच्छे हैं? Which fruits are good for diarrhea?
केला, नींबू, मौसमी, संतरा, अनार, पपीता, गन्ने का रस, मीठा सेब, बेल का मुरब्बा आदि डायरिया के लिए फायदेमंद है।
क्या नींबू डायरिया के लिए अच्छा है? Is Lemon Good For Diarrhea?
हां ।
आपको कैसे पता चलेगा कि डायरिया बैक्टीरियल है या वायरल? How do you know if diarrhea is bacterial or viral?
कुछ लक्षणों के आधार पर या फिर रक्त परीक्षण से, मल परीक्षण से, मूत्र परीक्षण से पता कर सकते हैं कि डायरिया बैक्टीरियल है या वायरल है।
डायरिया के लिए पसंद की दवा कौन सी है? Which is the drug of choice for diarrhea?
एंटीडायरियल और एंटीबैक्टीरियल दवाइयां दस्त की समस्या को दूर करने के लिए प्रयोग में लाई जाती है।
पेट और डायरिया के लिए कौन सी दवाई अच्छी है? Which medicine is good for stomach and diarrhea?
एनाल्जेसिक, एंटीडायरियल और एंटीबैक्टीरियल
मुझे डायरिया से कमजोरी क्यों महसूस होती है? Why do I feel weak with diarrhea?
क्योंकि शरीर में विटामिन, इलेक्ट्रोलाइट, पानी और प्रोटीन की कमी आ जाती है।
क्या डायरिया का मतलब आप बीमार हैं? Does Diarrhea Mean You’re Sick?
हां।
मुझे दस्त से कमजोरी और थकान क्यों महसूस होती है? Why do I feel weak and tired with diarrhea?
क्योंकि शरीर में पानी की कमी, विटामिन की कमी और प्रोटीन की कमी हो जाती है। इसलिए शरीर में कमजोरी तथा थकान महसूस होती है।
क्या पानी डायरिया को तेजी से रोक सकता है? Can Water Stop Diarrhea Faster?
दिन में 3 से 4 लीटर पानी पीने पर दस्त से तुरंत राहत मिलती है। या एक गिलास पानी में चुटकी भर नमक और एक चम्मच चीनी मिलाकर पीने से दस्त को तेजी से रोका जा सकता है।
निर्जलीकरण के 5 लक्षण क्या हैं? What are the 5 symptoms of dehydration?
शरीर में 1-इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होना, 2-विटामिंस की कमी होना, 3-प्रोटीन की कमी होना, 4-कमजोरी व थकान महसूस होना, 5-ब्लड प्रेशर कम होना आदि लक्षण देखने को मिल सकते हैं।
डायरिया के बाद क्या नहीं पीना चाहिए? What not to drink after diarrhea?
चाय, शराब, कॉफी, दूध आदि नहीं पीना चाहिए
क्या दस्त में दाल खा सकते हैं? Can we eat pulses in diarrhea?
हां। कम मात्रा में दाल का सेवन कर सकते हैं। या खिचड़ी का सेवन कर सकते हैं।
क्या अंडा डायरिया के लिए अच्छा है? Are Eggs Good for Diarrhea?
नहीं। अंडा गर्मी पैदा करता है और दस्त की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए डायरिया की समस्या में अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए।
क्या शहद डायरिया को ठीक कर सकता है? Can Honey Cure Diarrhea?
हां ।
डायरिया के लिए चावल क्यों अच्छा है? Why is rice good for diarrhea?
चावल आसानी से जल्दी पच जाते हैं तथा पानी की कमी को भी पूरा करते हैं। इसलिए डायरिया में चावल खाना फायदेमंद है।
क्या लूज मोशन में केला खा सकते हैं? Can you eat banana while loose motion?
केला में प्रचुर मात्रा में फाइबर होते हैं। जो आंतों में पानी का अवशोषण बढ़ा देते हैं। जिस कारण लूज मोशन या दस्त की समस्या दूर हो जाती है।
डायरिया के बाद किस फल से बचना चाहिए? Which fruits should be avoided after diarrhea?
इमली, आम, दूषित व कच्चे फलों के सेवन से बचना चाहिए।
क्या डायरिया में पपीता खा सकते हैं? Can we eat papaya in diarrhea?
हां ।
डायरिया का त्वरित उपाय क्या है? What is the quick remedy for diarrhoea?
डायरिया की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच चीनी तथा चुटकी भर नमक मिलाकर पीना चाहिए। यह घरेलू नुस्खा डायरिया या अतिसार में तुरंत आराम देता है।
डायरिया कब गंभीर होता है? When is diarrhea serious?
डायरिया का समय पर इलाज ना किया जाए या इस समस्या को लंबे समय तक बिना ध्यान दिए छोड़ दिया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है।
लूज मोशन के लिए सबसे अच्छी गोली कौन सी है? Which is the best tablet for loose motion?
लोपरामाइड (एंटीडायरियल) और मैट्रोनिडाज़ोल (एंटीबायोटिक) । यह दवाइयां केवल इनिशियल स्टेज पर काम करती है। लेकिन लूज मोशन या डायरिया का इलाज मरीज की मेडिकल कंडीशन के आधार पर किया जाता है और इलाज में कई तरह की अलग अलग दवाइयों का प्रयोग किया जाता है।
क्या डायरिया से वजन कम हो सकता है? Can Diarrhea Cause Weight Loss?
हां। डायरिया से वजन कम हो सकता है।
पानी वाले दस्त का क्या कारण हो सकता है? What can cause watery diarrhea?
वायरल इनफेक्शन या बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण
क्या डायरिया कोविड का शुरुआती लक्षण है? Is diarrhea an early symptoms of Covid?
नहीं।
दस्त के बाद क्या खाना चाहिए? What to eat after diarrhea?
फाइबर युक्त भोजन, खिचड़ी, केला, अनार, सेब, पपीता, संतरा, मौसमी, मूंग की दाल, चावल आदि का सेवन करना चाहिए।
क्या दस्त से आपको भूख लगती है? Does diarrhea make you hungry?
अपच को अजीर्ण या बदहजमी भी कहते हैं। भोजन के रूप में लिया गया आहार अच्छी तरह से ना पचना या हजम ना होना अपच कहलाता है। अपच किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। जैसे कि पेप्टिक अल्सर, GERD, पेट में संक्रमण व गलग्रंथि की बीमारी आदि।
अपच होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि गरिष्ठ भोजन करना, रात्रि में अधिक जागना, अधिक मिर्च मसालेदार भोजन करना, चाय, कॉफी, शराब व तंबाकू का सेवन अधिक करना, शारीरिक परिश्रम ना करना, मानसिक परिश्रम ज्यादा करना, बिना समय भोजन करना, खाना चबा चबा चबाकर न खाना, अधिक मात्रा में खाना, भोजन के तुरंत बाद पानी पीना आदि।
अपच से ग्रसित व्यक्ति में कई तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं। जैसे कि पेट में गैस बनना, शरीर में आलस, जी मिचलाना, दिल की धड़कन बढ़ना, सिर में भारीपन, पेट फूलना, उल्टी होना, छाती में जलन होना, खट्टी डकार आना, भूख ना लगना आदि।
Indigestion
अपच के कारण क्या हैं | Indigestion Causes In Hindi
बदहजमी के कारण निम्नलिखित हैं।
पेप्टिक अल्सर
एसिड रिफ्लक्स
हेलीकोबेक्टर पाईलोरी संक्रमण
पेट में संक्रमण
पेट में सूजन
मोटापा
चाय, कॉफी, शराब, तंबाकू का अधिक सेवन
बासी भोजन
अत्यधिक मिर्च मसालेदार भोजन
रात्रि में अधिक जागना
भय, क्रोध, ईर्ष्या, मन में गिलानी
अरुचिकर भोजन जबरदस्ती सेवन करना
भोजन के बाद अधिक मात्रा में पानी पीना
मानसिक परिश्रम अधिक करना
शारीरिक परिश्रम कम करना
बिना चबाए भोजन निगलना
कुसमय भोजन करना
गरिष्ठ भोजन करना
पेट का कैंसर
अपच के लक्षण क्या हैं | Indigestion Symptoms In Hindi
बदहजमी के लक्षण निम्नलिखित है।
जी मिचलाना
उल्टी आना
गैस पेट में जलन
पेट में दर्द
पेट में भारीपन
वजन घटना
भूख न लगना
छाती में जलन
खट्टी डकार आना
मुंह में पानी भर आना
ह्रदय में जलन होना
खट्टी उल्टी आना
गले में जलन होना
कब्ज की समस्या होना
अपच का निदान कैसे किया जाता है | Indigestion Diagnosis In Hindi
सबसे पहले आपके डॉक्टर आपसे आपके खानपान की आदतों के बारे में व चिकित्सा संबंधी इतिहास के बारे में पूछताछ करेंगे। कुछ लक्षणों के आधार पर निदान कर सकते हैं या फिर समस्या गंभीर होने पर कुछ टेस्ट भी करा सकते हैं। अपच की समस्या का निदान करने के लिए डॉक्टर कुछ टेस्ट व नमूनों का सहारा ले सकते हैं, जैसे कि रक्त, मल के नमूने, एंडोस्कोपी, एक्स-रे, सांस परीक्षण, एंटीजन टेस्ट, अल्ट्रासाउंड, USG abdomen आदि।
अपच का इलाज क्या है | Indigestion Treatment In Hindi
अपच की समस्या को ठीक करने के लिए मार्केट में बहुत सारी दवाइयां उपलब्ध है। जिनमें से कुछ आयुर्वेदिक और कुछ एलोपैथिक दवाइयां सबसे ज्यादा उपयोग में लाई जाती है। अपच से पीड़ित व्यक्ति के लिए अलग-अलग दवाइयां दी जा सकती है। क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की मेडिकल कंडीशन अलग-अलग हो सकती है। इसलिए मेडिकल कंडीशन के आधार पर अलग-अलग दवाइयां दी जाती है। कुछ विशेष प्रकार की दवाइयां जो अधिकतर मामलों में दी जाती है, वह निम्नलिखित हैं।
अपच की समस्या से बचने के लिए कुछ आदतों में सुधार लाना चाहिए। जिससे ना केवल अपच से ही बल्कि कई तरह की अन्य बीमारियों से बच सकते हैं।
रात में देर तक नहीं जागना चाहिए।
भोजन को चबा चबा कर खाना चाहिए।
भोजन के बीच बीच में पानी नहीं पीना चाहिए।
मानसिक तनाव से दूर रहने की कोशिश करना चाहिए।
सुबह सूर्योदय से पहले घूमने जाना चाहिए।
शारीरिक व्यायाम करना चाहिए।
सुबह खाली पेट एक से दो गिलास पानी पीना चाहिए।
भोजन के बाद कॉफी पीने से हल्कापन और स्फूर्ति आ जाती है।
रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए।
गुटखा, बीड़ी, तंबाकू, सिगरेट व शराब आदि से बचना चाहिए।
अधिक मिर्च मसालेदार भोजन से बचना चाहिए।
अधिक वसायुक्त भोजन, बासी भोजन, अधपका भोजन नहीं खाना करना चाहिए।
देर से बचने वाले गरिष्ठ भोजन को नहीं खाना चाहिए।
बदहजमी के जोखिम कारक क्या क्या हो सकते हैं | Indigestion Risk Factors In Hindi
मिर्च मसालेदार भोजन
अधिक वसायुक्त गरिष्ठ भोजन
गुटखा, तंबाकू, पान मसाला, चाय, कॉफी, शराब आदि का सेवन
आरामदायक जीवन व्यतीत करना
शारीरिक मेहनत बिल्कुल भी नहीं करना
देर रात तक जागते रहना
कुछ बीमारी का संक्रमण
बदहजमी की जटिलताएं क्या है | Indigestion Complications In Hindi
वैसे तो बदहजमी एक मामूली सी समस्या मानी जाती है। लेकिन अगर समय रहते इसका इलाज ना किया जाए, तो बहुत सारी कॉम्प्लिकेशंस हो सकती हैं। जैसे कि भोजन की नली का सिकुड़ना, GERd की समस्या होना, सीने में दर्द, निगलने में कठिनाई होना, पायलोरिक स्टेनोसिस, एसोफैगस कैंसर आदि।
बदहजमी या अपच में परहेज क्या करें | What To Avoid In indigestion in Hindi
बदहजमी से पीड़ित मरीजों के लिए निम्नलिखित चीजों को नहीं खाना चाहिए।
दही का सेवन नहीं करना चाहिए।
बीड़ी, गुटखा, पान मसाला, सिगरेट, तंबाकू, शराब आदि से परहेज करें।
भोजन करने के तुरंत बाद पानी ना पिए।
तेज मिर्च मसालेदार, अधिक वसायुक्त भोजन का सेवन ना करें।
भोजन जल्दी जल्दी ना करें।
अपच के घरेलू उपाय क्या हैं | Home Remedies For Indigestion In Hindi
शारीरिक व्यायाम करें।
सूरज उगने से पहले घूमने जरूर जाएं।
सुबह दो से तीन गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
भोजन के बाद कॉफी का सेवन करना चाहिए।
दिन भर खूब पानी पिए।
हल्का व सुपाच्य भोजन करना चाहिए।
नींबू का पानी पीना चाहिए।
अदरक को किसी भी रूप में खा सकते हैं।
बदहजमी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले सवाल | Indigestion Frequently Asked Questions In Hindi
अपच क्या है?
बदहजमी या अपच एक पाचन संबंधी रोग है। इस बीमारी में व्यक्ति का भोजन अच्छे तरीके से नहीं पचता है। तथा पेट में भारीपन, पेट में दर्द, जलन, छाती में जलन, गैस बनना, उल्टी आना आदि समस्याएं होने लगती हैं।
अपच क्यों होता है?
बदहजमी होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि कुसमय भोजन करना, अधिक मिर्च मसालेदार भोजन करना, भोजन के तुरंत बाद पानी पीना, पेप्टिक अल्सर की समस्या होना, पेट में संक्रमण होना, देर रात तक जागना, परिश्रम ना करना, मानसिक परिश्रम ज्यादा करना व अन्य कारण हो सकते हैं।
अपच जल्दी कैसे ठीक करें?
नींबू का पानी पीने से अपच जल्दी राहत मिलती है। लॉन्ग को चबाने से अपच से तुरंत राहत मिलती है। अदरक को किसी भी रूप में खाया जा सकता है। अदरक अपच में बहुत ही फायदेमंद है।
अपच की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
बदहजमी के लिए बहुत सारी दवाइयां उपलब्ध है लेकिन हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करना चाहिए। घरेलू दवा के रूप में आप अदरक का सेवन कर सकते हैं।
अपच के साथ आप कैसे सोते हैं?
सोने से 2 घण्टे पूर्व भोजन करना चाहिए तथा बाई तरफ करवट लेकर सोना चाहिए।
खाना न पचने का कारण क्या है?
खाना ना पचने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि तीखे मिर्च मसालेदार भोजन, किसी बीमारी का संक्रमण, तनाव भरा जीवन व्यतीत करना, शारीरिक मेहनत ना करना, देर रात तक जागना, और भी कई कारण हो सकते हैं।
बदहजमी की गोलियाँ क्या करती हैं?
बदहजमी और एसीडिटी की समस्या को दूर करने के लिए एंटासिड दवाइयां दी जाती है, जो एसिड को न्यूट्रलाइज करती है। जिस कारण अपच और एसीडिटी से राहत मिलती है।
Acidity एक ऐसा रोग है, जो आमाशय में एसिड की मात्रा बढ़ जाने के कारण उत्पन्न होता है। दूसरे शब्दों में जब पेट की गैस्ट्रिक ग्लैंड एसिड का उत्पादन आवश्यकता से अधिक करने लगती है, तब एसिडिटी की समस्या उत्पन्न जाती है। फास्ट फूड के इस जमाने में हर तीसरा व्यक्ति एसिडिटी से पीड़ित रहता है।
Acidity की समस्या कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है, जैसे कि अधिक मिर्च मसालेदार भोजन का सेवन करना, चाय, कॉफी, तंबाकू, गुटखा, सिगरेट, चिंता, क्रोध, देर रात तक जागना, लंबे समय तक खाली पेट रहना, मानसिक तनाव, अधपका भोजन व अन्य कारण आदि।
Acidity से पीड़ित व्यक्ति में पेट व छाती में जलन, खट्टी डकार, मुंह में पानी भर आना, पेट में दर्द, भारीपन, गैस की शिकायत होना, कलेजा जलता प्रतीत होना, खट्टी उल्टी आना, गले में जलन होना, जी मिचलाना, कब्ज की समस्या होना आदि लक्षण देखने को मिलते हैं।
एसिडिटी के कारण क्या हैं? | Acidity Couses In Hindi
एसिडिटी के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं-
एसिड रिफ्लक्स
नॉनवेज फूड
मिर्च मसालेदार भोजन
अधपका का खाना
मानसिक तनाव
अधिक समय तक भूखा रहने
दर्द निवारक गोलियों का सेवन
देर रात तक जागने
क्रोध
चिंता
चाय
कॉफी
तंबाकू
गुटखा
सिगरेट
पेप्टिक अल्सर
शराब
किसी बीमारी का संक्रमण होना आदि।
एसिडिटी के लक्षण क्या है? | Acidity Symptoms In Hindi
एसिडिटी के लक्षण निम्नलिखित है-
जी मिचलाना
पेट में जलन होना
छाती में जलन होना
खट्टी डकारें आना
मुंह में पानी भर आना
पेट में दर्द
पेट में भारीपन
गैस की समस्या
हृदय में जलन
खट्टी उल्टी आना
गले में जलन होना
कब्ज की समस्या होना
एसिडिटी से बचने के उपाय | Prevention Of Acidity In Hindi
एसिडिटी से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय करने चाहिए।
मिर्च मसालेदार भोजन के सेवन से बचना चाहिए
गरिष्ठ आहार नहीं लेना चाहिए।
तेल से तली हुई चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
चटपटी तथा अधिक नमक युक्त पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
शराब, चाय, कॉफी, तंबाकू आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
अचार, चटनी, मांस, मछली, अंडा आदि का सेवन कब करना चाहिए।
भोजन के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
मिठाईयां व सॉफ्ट ड्रिंक्स के सेवन से बचना चाहिए।
देर रात तक नहीं जागना चाहिए।
लंबे समय तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए।
खाली पेट दर्द निवारक दवाइयों का सेवन नहीं करना चाहिए।
क्रोध, चिंता, मानसिक तनाव से दूर रहने का प्रयास करना चाहिए।
सुबह खाली पेट नियमित घूमने जाना चाहिए।
एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू उपचार | Home Remedies For Acidity And Gas Problem In Hindi
एसिडिटी से राहत पाने के लिए घर पर यह उपाय जरूर अपनाएं।
नारियल पानी– इसमें बायोएक्टिव एंजाइम व पाए जाते हैं, जो कि पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसमें पोटेशियम व इलेक्ट्रोलाइट्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। एसिडिटी में नारियल पानी का सेवन किया जा सकता है।
दालचीनी– दालचीनी के पानी में इम्यूनिटी बूस्टर एंटीफंगल, एंटीवायरल तथा एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी पाई जाती है। दालचीनी का पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होती है। इसीलिए यह एसिडिटी की समस्या में भी लाभदायक है।
गुड– इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, आंखों की कमजोरी, हड्डियों की कमजोरी तथा पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
तुलसी– तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से तुरंत राहत मिलती है।
केला-केले का सेवन किया जा सकता है, क्योंकि केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम तथा अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं केला पेट में अधिक एसिड बनने को रोकता है।
ठंडा दूध– दूध में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो पीएच स्तर को मेंटेन करता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है तथा पेट में होने वाली जलन तथा एसिड रिफ्लक्स से होने वाली जलन से तुरंत राहत देता है।
जीरा– जीरे में प्राकृतिक तेल पाए जाते हैं, जो हमारी लार ग्रंथियों को एक्टिवेट करते हैं और पेट एसिड की वजह से होने वाली जलन को कम करते है। दस्त और पेट फूलने की समस्या में भी जीरे का इस्तेमाल किया जा सकता है।
अजवाइन– इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स तथा पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखे हैं। अजवाइन के नियमित सेवन से पेट में दर्द, पेट में गैस, पेट में जलन, भारीपन, पेट फूलना आदि समस्याएं दूर हो जाती है।
सौंफ– सौंफ को पूरी रात के लिए पानी में भिगोकर रखें और सुबह उठकर सौंफ का पानी पीएं। इसके नियमित इस्तेमाल से एसिडिटी तथा पाचन संबंधी अन्य समस्याएं भी दूर होगी।
पपीता– पपीता का सेवन करने से जल्दी राहत मिलती है। सुबह प्रतिदिन खाली पेट पपीता के सेवन से पेट की जलन तथा पेट से संबंधित अन्य समस्याएं दूर होती है।
खीरा– खीरे में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है, जो शरीर को हाइड्रेट करता है। यह पेट में जलन, गैस और एसिड रिफ्लक्स की समस्या को दूर करता है।
लौकी– लौकी का रस पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है तथा पाचन तंत्र संबंधी अनेकों समस्याओं को दूर करता है। लौकी के रस को पीने से एसिडिटी, पेट में जलन, कब्ज, बेड कोलेस्ट्रॉल आदि समस्याएं दूर हो जाती हैं।
सुबह खाली पेट पानी– एसिडिटी का रामबाण उपाय माना जाता है। क्योंकि सुबह खाली पेट पानी पीने से ना केवल एसिडिटी की समस्या दूर होती है बल्कि 50 प्रकार से ज्यादा बीमारियों से बचे रहते हैं।
एसिडिटी का इलाज क्या है? | Treatment Of Acidity In Hindi
एसिडिटी की समस्या का इलाज आयुर्वेदिक, एलोपैथिक, होम्योपैथिक व अन्य पद्धतियां में मौजूद है। लेकिन सबसे ज्यादा प्रचलित एलोपैथिक पद्धति में कुछ दवाइयां एसिडिटी में दी जाती है, जो कि निम्नलिखित है।
Ranitidine
Omeprazole
Pantaprazole
Lansoprazole
Rabeprazole
Esomeprazole
Sodium Bicarbonate
Dexlansoprazole
Alluminium Hydroxide
Magnesium Carbohydrates
Magnesium Hydroxide
Magnesium Trisilicate
Calcium Carbonate
Others
एसिडिटी से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक व्यायाम
पवनमुक्तासन
हलासन
उष्ट्रासन
वज्रासन
तिर्यक ताड़ासन
रनिंग
तैराकी
टहलना
हल्का वजन उठाना
एसिडिटी कम करने के प्राकृतिक तरीके क्या है? | Natural Ways To Reduce Acidity In Hindi
प्रकृति में तरह-तरह की फल, सब्जियां, अनाज, आयुर्वेदिक औषधियां पाई जाती हैं। जो हमारे शरीर को प्राकृतिक तरीके से स्वस्थ रखने के लिए सक्षम होती है। जिनमें से कुछ चीजें निम्नलिखित हैं जो एसिडिटी में लाभदायक सिद्ध होती हैं।
नारियल का पानी
तुलसी के पत्ते
अदरक
केला
सेब
पपीता
ठंडा दूध
अजवाइन
सौंफ व
अन्य खाद्य पदार्थ
एसिडिटी का निदान कैसे किया जाता है? | Acidity Diagnosis In Hindi
एसिडिटी के निदान के लिए निम्नलिखित टेस्ट किए जाते हैं।
एंडोस्कोपी
Ph मॉनिटरिंग
बेरियम एक्स-रे
सोनोग्राफी
क्या एसिडिटी के लिए तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए? | When To Go For Acidity Care In Hindi
यदि व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है, निगलने में कठिनाई होती है, घुटन, ब्लैक स्टूल, पेट में असहनीय दर्द आदि समस्याएं होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
एसिडिटी और गैस में क्या अंतर है?
जब हमारे पेट में आवश्यकता से अधिक एसिड बनने लगता है, तो इस कंडीशन को एसिडिटी कहते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद या कार्बोहाइड्रेट के किण्वन के बाद डकार आना, पेट फूलना इस प्रकार की समस्या की समस्या को गैस कहते हैं।
एसिडिटी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एसिडिटी से आपके शरीर में क्या होता है?
एसिडिटी होने के बाद हमारे शरीर में पेट में जलन, छाती में जलन, पेट भारी होना, पेट फूलना, खट्टी डकार आना, पेट दर्द हृदय में जलन आदि समस्याएं देखने को मिलती हैं।
एसिडिटी का क्या कारण है?
एसिडिटी के मुख्य कारण तेज मिर्च मसालेदार भोजन, तले हुए भोजन का सेवन करना, चाय, कॉफी, शराब का अधिक सेवन, मानसिक तनाव आदि हो सकते हैं।
एसिडिटी कैसे होती है?
हमारे गलत खानपान की वजह से पेट में आवश्यकता से अधिक एसिड बनने लगता है, तो इस कंडीशन को एसिडिटी कहा जाता है।
एसिडिटी का खतरा किसे होता है?
एसिडिटी का खतरा किसी भी व्यक्ति को हो सकता है, जो व्यक्ति तेज मिर्च मसालेदार भोजन, मांसाहारी भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, चाय, कॉफी, शराब, धूम्रपान का आवश्यकता से अधिक सेवन करता है।
एसिडिटी की जांच कैसे की जाती है?
एसिडिटी की जांच कुछ लक्षणों से भी की जा सकती है। या कुछ टेस्ट किए जा सकते हैं जैसे कि एंडोस्कोपी, सोनोग्राफी, पीएच मॉनिटरिंग व बेरियम x-ray आदि।
एसिडिटी के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
एसिडिटी की दवा लक्षणों के आधार पर डॉक्टर द्वारा अलग-अलग दवा लिखी की जा सकती है।
एसिडिटी होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
एसिडिटी को उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे कि तेज मिर्च मसालेदार भोजन तले हुए खाद्य पदार्थ अचार चटनी अधपका हुआ खाना, चाय, कॉफी, शराब व खाद्य पदार्थ आदि।
एसिडिटी में कौन सा फल खाना चाहिए?
केला
एसिडिटी से तुरंत राहत कैसे पाएं?
एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए ठंडा दूध, जीरा, अजवाइन, सौंफ, दालचीनी, केला, नारियल पानी, तुलसी, आंवला आदि। इनमें से किसी एक का सेवन करने से एसिडिटी में तुरंत राहत मिलेगी।
एसिडिटी बढ़ने से क्या होता है?
एसिडिटी बढ़ने से पेट में जलन, छाती में जलन, पेट में दर्द, खट्टी डकार आना, खट्टी उल्टी आना, गले में जलन, हृदय में जलन, पेट फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
एसिडिटी को जड़ से कैसे खत्म करें?
एसिडिटी को जड़ से खत्म करने के लिए अपनी जीवन शैली में बदलाव करें।
क्या विटामिन सी एसिडिटी के लिए अच्छा है?
विटामिन सी पहले से एसिडिक होता है। यह आपकी एसिडिटी को और अधिक बढ़ा सकता है।
कौन से खाद्य पदार्थ एसिडिटी को कम करते हैं?
ठंडा दूध, अजवाइन, जीरा, दालचीनी, गुड़, केला नारियल पानी, तुलसी, आंवला, सोंठ, गिलोय व अन्य पदार्थ एसिडिटी को कम कर सकते हैं।
दूध पीने से एसिडिटी होती है क्या?
ठंडा दूध पीने से एसिडिटी कम होती है।
क्या चाय पीने से एसिडिटी बढ़ती है?
हां। चाय पीने से एसिडिटी बढ़ती है।
क्या मीठा खाने से एसिडिटी बढ़ती है?
कुछ चीजों से एसिडिटी बढ़ती है और कुछ चीजें जैसे फल खाने से एसिडिटी कम भी होती है।
आप अपने शरीर में एसिड कैसे कम करते हैं?
रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से एसिडिटी कम हो जाती है
मुझे रात में एसिडिटी क्यों होती है?
एसिडिटी होने के कई कारण हो सकते हैं, या तो आपका गलत खानपान या फिर कोई बीमारी का संकेत।
पेट का एसिड कैसे चेक करें?
पेट में एसिड का पीएच मॉनिटरिंग, बेरियम x-ray, एंडोस्कोपी, सोनोग्राफी या लक्षणों के आधार पर अनुमान लगाया जा सकता है।
गैस और एसिडिटी को खत्म कैसे करें?
अपनी जीवनशैली में बदलाव करके, एसिडिटी और गैस उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों से बचाव करके या डॉक्टर से इलाज कराके भी एसिडिटी को खत्म कर सकते हैं?
बार बार एसिडिटी क्यों होती है?
एसिड को उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों को बार-बार खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है या फिर किसी बीमारी के कारण एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
